节气生活

冬至了，虽然没有下雪，但是天已经寒了，特别是一早一晚。 从传统知识上来说，冬至也是阴气盛到极点，阳气开始回升之时。后汉书记载，冬至前后，君子安身静体，百官，绝事不听政，则吉辰而后省事。 所以冬 …

虹藏不见：四时气候，云藏伏也，阴阳气交而成虹，此时阴阳极乎辨，故虹伏。虹非有质而曰藏者言其气之下伏耳。 天气上升 地气下降：孔颖达 疏 天体在上，阳归于虚无，故云上升。地体在下，阴气下连与地，故云下降。

我国古代对一年季节的划分有四季和五季两种方法。因人体有五脏，故常用五脏与五季相对应来说明人体五脏的季节变化。《内经素问.脏气法时论》就是以肝主春、心主夏、脾主长夏、肺主秋、肾主冬来分别对应的。其含义是

夫七十二候，吕不韦载于《吕氏春秋》，汉儒入于《礼记?月令》，与六经同传不朽。后魏载之于历，欲民皆知，以验气序。然其禽兽草木，多出北方，盖以汉前之儒皆江北者也。故江南老师宿儒，亦难尽识。况陈澔之注，多为

春（立春到立夏）：养肝 春天最脆弱的部位是肝。春天是肝的主季，肝气最旺，但也是这个季节最容易发生肝病。寒冬已过，本应气候渐暖，但如果温暖提前出现，或者严寒不走仍把持朝 政，或者温暖太过、变得像夏天一样炎

青 五色之“青”= 五藏之“肝”= 五行之“木”= 在时之“春”= 味覺之“酸” 青色养肝： 中醫所謂的青色，是一種介於藍色和綠色之間的色彩。中醫認為「青」對應到人體的肝臟部位，而五行中肝又屬木，所以青色在五行中也屬「木

《春秋繁录》中记载：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”在天文学上，则把秋分作为夏季的结束和秋季的开始。确切地说，北半球的秋天是从秋分开始的。这时，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与

芒种  一个可以望见秋天的地方。 芒种初过雨及时，纱厨睡起角巾欹。痴云不散常遮塔，野水无声自入池。绿树晚凉鸠语闹，画梁昼寂燕归迟。闲身自喜浑无事，衣覆熏笼独诵诗。——陆游 中国传统的文化里无处不透露着前人的

小满| 夜莺啼绿柳，皓月醒长空。 最爱垄头麦，迎风笑落红。 《小满》 认识小满 农历四月廿六至五月初四。四月中。小满，物出成不满足：麦已灌浆，青绿麦风冉冉，已有了嫩颗香甜，但麦熟还早。【天】关于节气 苦菜秀

夏季是阳气最盛的季节，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。 夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。清燥解热是夏季养生的关键。 盛夏酷暑，人易感到困倦烦躁，闷热不安。