2019 年 6 月

“二至”就是冬至、夏至，冬至一阳生，夏至一阴生。冬至起阳能从地心向上走，阳气开始了。夏至那一天起，阴气慢慢从地心往上走，阴气来了。所以冬至是阳生，夏至是阴生。 讲科学的道理，一年分阴阳，冬至一阳 …

天气越来越热，有不少人会感觉到烦闷头晕浑身没劲儿，这是因为夏季昼短夜长、气候干热，夏季在五行中又是属火，天气炎热，最易损伤心神。 中医有个说法叫：春季养肝夏季养心，要想平心静气开开心心度过炎炎盛暑，一

泽草所生，种之芒种 　　此时，梅黄垂垂雨，草碧淡淡烟，草间螳螂生，枝上新蝉鸣，小池蜻蜓飞，天空低垂，繁星相随。 　　而农家也迎来了一年中最繁忙的时刻。芒种前后麦上场，男女老少昼夜忙。芒种的到来预示着农民

又是一年的端午了，去年发了一篇关于端午知识的小文章，只读文字，不闻粽香，好像始终感觉欠缺了些什么。于是今年的端午约上了小伙伴们，在荆州和武汉两地各举办了一场亲手包粽子的活动。   有可可大师独特的配

《小寒》 唐 · 元稹 小寒连大吕，欢鹊垒新巢。 拾食寻河曲，衔紫绕树梢。 霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。 莫怪严凝切，春冬正月交。   今天，精微生活给大家教授一组小寒时节的瑜伽调息：交替抬腿 平躺垫子上，吸气，呼气

冬至了，虽然没有下雪，但是天已经寒了，特别是一早一晚。 从传统知识上来说，冬至也是阴气盛到极点，阳气开始回升之时。后汉书记载，冬至前后，君子安身静体，百官，绝事不听政，则吉辰而后省事。 所以冬至是阴阳二

虹藏不见：四时气候，云藏伏也，阴阳气交而成虹，此时阴阳极乎辨，故虹伏。虹非有质而曰藏者言其气之下伏耳。 天气上升 地气下降：孔颖达 疏 天体在上，阳归于虚无，故云上升。地体在下，阴气下连与地，故云下降。

我国古代对一年季节的划分有四季和五季两种方法。因人体有五脏，故常用五脏与五季相对应来说明人体五脏的季节变化。《内经素问.脏气法时论》就是以肝主春、心主夏、脾主长夏、肺主秋、肾主冬来分别对应的。其含义是

夫七十二候，吕不韦载于《吕氏春秋》，汉儒入于《礼记?月令》，与六经同传不朽。后魏载之于历，欲民皆知，以验气序。然其禽兽草木，多出北方，盖以汉前之儒皆江北者也。故江南老师宿儒，亦难尽识。况陈澔之注，多为

春（立春到立夏）：养肝 春天最脆弱的部位是肝。春天是肝的主季，肝气最旺，但也是这个季节最容易发生肝病。寒冬已过，本应气候渐暖，但如果温暖提前出现，或者严寒不走仍把持朝 政，或者温暖太过、变得像夏天一样炎