小暑三候，瑜伽以静心

气候特点：气温升高进入伏旱期

风俗活动：天贶节

宜：瑜伽，冥想，静心，修复    

3、消暑祛湿茶　金银花、绿豆衣各10克，薄荷6克，煎水代茶，具有消暑利湿生津之功效。

4、清心解暑茶取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之功效。